هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
::
الاقسام العامه
::
::
القسم العام
تمارين مفيدة لشد ( الزنود) شرح بالصور
كاتب الموضوع
رسالة
azad
مدير المنتدى
عدد المساهمات
:
2480
تاريخ التسجيل
:
10/10/2009
العمر
:
46
الموقع
:
http://www.absba.org/showthread.php?t=1004912
موضوع: تمارين مفيدة لشد ( الزنود) شرح بالصور
الأربعاء أكتوبر 21, 2009 9:10 pm
كيف الحال يا بنات عساكم بخير
حبيت بهالموضوع اجمع لكم بعض الصور للتمرينات الرياضيه المهمه
وكرري التمارين حسب قدرتك
وان شاء الله تكون الصور واضحه لكم
نبتدي بالصوره الاولي
[center]
[center]
Arm Circles
Arm Stretch
Shoulder Shrug
Shoulder Stretch
Whole Arm Stretch
تحيات
Azad
[/center]
[/center]
أعجبني
لم يعجبني
تمارين مفيدة لشد ( الزنود) شرح بالصور
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
تمارين مفيدة جدا.......بالصور
»
أكواد متنوعة مفيدة جدا
»
اكواد جميلة و مفيدة للمنتديات المجانية
»
10.000 كتاب بين يديك
»
هذه تمارين ام تعذيب؟؟
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
::
الاقسام العامه
::
::
القسم العام
::
الاقسام العامه
::
::
القسم العام
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--قسم الكرافيك و المونتاج
| |--
| |--قسم طلبات الاعضاء
| | |--قسم طلبات لوحات الشرف
| | |--قسم طلبات البنرات الاعلانية
| | |--قسم طلبات الواجهات
| | |--قسم طلبات الازرار
| | |--قسم طلبات التواقيع
| | |--قسم تصميم الرتب و الاوسمة
| | |--قسم الطلبات الاخر
| | |--قسم الطلبات المنتهية
| |
| |--قسم طلب الاعلانات
| |--قسم طلبات الستايلات
| |--سويتش ماكس
| |--فوتوشوب
| |--قسم حقيبة المصمم
| |--ملفات الافتر ايفيكت
| |--قسم ابداعات الاعضاء
|
|--قسم تطوير المواقع والاشهار
| |--
| |--قسم اشهر موقعك
| |--قسم الاسئلة المتعلقة بالمنتديات
| |--اكواد و هاكات الـــ VB
| |--ركن أحلى المنتديات والمدونات
| |--اكواد الـــ Java
| |--اكواد الــــ Html & Css
|
|--قــــــــــــــسم التحميل
| |--
| |--موسيــــــقا
| |--سينما و المسرح
| |--رسوم مترحكة
| |--يوتوب
| |--انترنيت
| |--افلام سينما
| |--افلام وثائقية
|
|--الاقسام العامه
| |--
| |--القسم العام
| |--قسم الدين الاسلامي الحنيف
| |--قسم المناسبات و الترحيب
| |--قسم الحوار والنقاش
| |--برامج الكمبيوتر وشروحاتها
| | |--برامج
| |
| |--الاقسام الاخرى
| |--اللغة
| |--كتب الكترونية
| |--اكلات ملك
|
|--الاقسام الادارية
|--
|--قسم خاص بالزوار و طلباتهم
|--قسم ألاقتراحات و الشكايات
موضوع: تمارين مفيدة لشد ( الزنود) شرح بالصور 
الأربعاء أكتوبر 21, 2009 9:10 pm
