هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
التسجيلالرئيسيةyoukurdأحدث الصوردخول

 

 تمرينات لشد البطن

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ممدوح السروى

ممدوح السروى


عدد المساهمات : 646
تاريخ التسجيل : 17/11/2009

تمرينات لشد البطن Empty
مُساهمةموضوع: تمرينات لشد البطن   تمرينات لشد البطن Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 11, 2009 5:07 am

تمرينات لشد عضلات البطن



وخاصه للي يشتكي من "البطن "

علشان تلبس اللي يعجبك

وتكون الأجمل دائماً

وتتمتع برشاقة وجسم حلو

نبدأ

اول شي عشر مرات
تمرينات لشد البطن 1410_p35976

عشر مراتتمرينات لشد البطن 1410_p35975

عشرين مرةتمرينات لشد البطن 1410_p35984

خمسيييين مرةتمرينات لشد البطن 1410_p35983

عشرين مرةتمرينات لشد البطن 1410_p35982

عشرين مرةتمرينات لشد البطن 1410_p35981

عشرين مرةتمرينات لشد البطن 1410_p35980

عشرين مرةتمرينات لشد البطن 1410_p35979

عشرين مرةتمرينات لشد البطن 1410_p35978

عشرين مرة



ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم !

وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة

إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, تمرينات لشد البطن 0145معجنات والخ ...

الأكل باعتدال ...!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
azad
مدير المنتدى
azad


عدد المساهمات : 2480
تاريخ التسجيل : 10/10/2009
العمر : 47
الموقع : http://www.absba.org/showthread.php?t=1004912

تمرينات لشد البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرينات لشد البطن   تمرينات لشد البطن Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 11, 2009 8:01 am

مشكورررر و فعلا هي تمارين مفيدة جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.rojfilms.com
malak
ست البيت
malak


عدد المساهمات : 559
تاريخ التسجيل : 04/11/2009
العمر : 43
الموقع : فلسطين

تمرينات لشد البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد على تمرينات شد البطن   تمرينات لشد البطن Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 11, 2009 7:12 pm

عاشت ايدك موضوعك مميز جدا بس حرام كتير خمسييين مرة بموت الواحد وهو بعملهم





تمرينات لشد البطن 110
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rojfilms.com
ممدوح السروى

ممدوح السروى


عدد المساهمات : 646
تاريخ التسجيل : 17/11/2009

تمرينات لشد البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرينات لشد البطن   تمرينات لشد البطن Icon_minitimeالسبت ديسمبر 12, 2009 6:24 am

ههههههههههههه
اللى تقدر عليه ياملك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمرينات لشد البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الاقسام العامه ::    :: القسم العام-
انتقل الى: